上传Flash都需要注册一个自己空间,
网上免费空间的0有很多 列几个供大家参考
http://www.3326.com/
http://diy.myrice.com/free.php
http://www.ik8.com/
http://reg.27h.com/
下载FLASH很简单,复制本站发表的FLASH地址后,打开迅雷,软件直接下载即可,也可以打开 闪客精灵 点 浏览器缓存,就会出现刚才播放过的FLASH文件,在把FLASH文件拉出来,,,
FLASH文件下载好了,接着就是上传FLASH,让FLASH文件有个地址可以在空间使用.....
以下用 www.3326.com 中联空间做演示
首先注册个空间,注册很简单就不说,接着登陆后台 点击WEB文件 管理 图标 
如图(一)
图一
接着就会出现一个web 文件管理的登陆页面 帐号跟密码就是登陆的帐号和密码 图(二)
图二
登陆进去,点 浏览 选择需要上传的Flash文件,在点 上传吧 图标 如图(三)
图 三
上传好后,直接点击文件就可以观看FLASH,在复制IE栏的FLASH地址,也可以在文件上点击属性,复制地址 如图(四) 图五
图 四
图 五
好了这样FLASH文件就好了,在把FLASH地址放在空间装扮
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以下用 http://diy.myrice.com/free.php 多来米空间做演示